Librairie Dix de Coeur

Le stretching postural, Jean-Pierre Moreau

Le stretching postural fait suite au Stretching ou la gymnastique de l'instinct du même auteur.
Le premier livre s'attachait surtout à la philosophie du stretching. Celui-ci l'étudie principalement au plan de la physiologie.
L'ouvrage comporte en outre de nombreuses postures inédites et présente une technique nouvelle, le stretchmassage : deux personnes travaillent ensemble, réalisant un véritable ballet où chacune est tour à tour exécutante ou patiente. Telle une
« médecine douce » accessible à ceux qui ignorent les lois de la thérapie, cette technique s'inscrit dans le souci de préserver ou d'améliorer les capacités corporelles.

Réf. DG 7703 - 205 pages - Broché - Illustrations en N & B - Éditeur : Sand - Isbn 2.7107.0298.3 - 1993

Épuisé

ABC de la relaxation, Jacques Choque

Cet ouvrage présente différentes méthodes de relaxation : eutonie, sophrologie, yoga nidra, zen, massage, tai chi chuan... De très nombreux exercices pratiques vous permettront de trouver les techniques de relaxation qui vous correspondent le mieux. Vous apprendrez à mieux respirer, à vous déstresser, à mieux dormir, en un mot, à mieux vivre.

Réf. DG 1497 - 186 pages - Broché - 14.5 x 21.5 - Nbses photos - Éditeur : Grancher - Isbn 2.7339.0425.6 - 1993

Prix : 22.00 € soit 144.31 F

Ajouter à votre panier        Voir votre panier

Aromathérapie essentielle, Jean-Louis Abrassart

Connaissez-vous les huiles essentielles, ces véritables « hormones » végétables issues de la distillation des plantes aromatiques ?
Savez-vous :
- qu'elles peuvent soulager les maux de la vie quotidienne maux de tête, jambes lourdes, douleurs de dos... comme aider à la guérison des maladies plus graves ?
- qu'elles entrent dans la composition des produits de toilette et des cosmétiques dont vous vous servez quotidiennement ?
- que vous en consommez tous les jours sans doute sans vous en apercevoir, dans les aliments préparés, les boissons, les sauces que vous achetez ?
- qu'elles ont une réelle action psychique et qu'elles peuvent vous aider à gérer vos émotions et à équilibrer votre caractère ?
- que grâce à elles, vous pouvez composer vous-même des parfums originaux aux multiples effets ?
Mais encore faut-il savoir les utiliser :
Ce livre vous dit clairement tout ce que vous avez besoin de savoir. Il détaille les bienfaits corporels et psychologiques de 165 huiles essentielles et parfums, les doses à employer, les contre-indications.
Il vous apprend à les employer en usage interne, en frictions et en massages, en bains, en inhalations...
L'auteur, Jean-Louis Abrassart, vous fait profiter de toute son expérience acquise au contact de ses patients, dans le domaine de la guérison physique et psychique.

271 pages - Broché - Illustrations en couleurs - Éditeur : Trédaniel - Isbn 2.85707.919.2 - 2000

Prix : 29.00 € soit 172.43 F

Ajouter à votre panier        Voir votre panier

Shiatsu, voie d'équilibre, Isabelle Laading

Cette méthode japonaise permet une régulation du flot énergétique par pression des pouces tout au long des méridiens d'acupuncture et sur des points spécifiques. L'auteur, thérapeute et enseignante, a été formée par le Maître Tokuda Sensei, spécialiste en médecine traditionnelle chinoise et Maître zen.

Réf. DG 7721 - 224 pages - Broché - 17 x 24 - Illustré de 150 dessins N & B - Éditeur : Désiris - Isbn 2.907653.60.1 - 1999

Prix : 23.00 € soit 150.87 F

Ajouter à votre panier        Voir votre panier

La science sacrée de l'amour, Aïda Kiefel

L'auteur nous présente le taoïsme, les caresses à l'orientale et les techniques posturales, les préliminaires, la relation charnelle, le contrôle de l'éjaculation, le traitement de l'éjaculation précoce, les techniques d'acupuncture, de shiatsu, de taï-chi chuan, de digitopuncture au service de la sexualité, et enfin, les plantes aphrodisiaques.

Réf. DG 3642 - 256 pages - Broché - 16 x 24 - Éditeur : Trajectoire - Isbn 2.84197.045.0 - 1997

Prix : 22.00 € soit 144.31  F

Ajouter à votre panier        Voir votre panier

Gymnastique douce, Yvonne Sendowski

La gymnastique douce, très connue en Amérique, Allemagne et Israël, également dénommée antigymnastique, a été introduite en France dans les années 1950 et connaît aujourd'hui un développement spectaculaire.
C'est essentiellement une technique de prise de conscience du corps par des postures d'étirement et des exercices d'automassage interne (muscles sur os) qui rendent aux tissus musculaires toute leur élasticité et redonnent au corps son entière mobilité permettant ainsi de retrouver tout son dynamisme. Il s'agit, avec calme et douceur, de faire ressentir son corps par des mouvements très précis, amenant la concentration à volonté ainsi que la détente physique et psychique. C'est la restructuration de l'être dans son intégralité corps/esprit, sans intellectualiser mais en vivant l'expérience et en se découvrant.
Les kinésithérapeutes y ont de plus en plus recours en prolongement de leurs soins ; les danseurs y étudient la décomposition de leurs mouvements ; les gens fatigués retrouvent leur tonus et apprennent à économiser leur énergie ; les personnes stressées et énervées recouvrent calme et détente, les angoissés leur sérénité. Ce livre essentiellement pratique, décrivant plus de 250 exercices illustrés de 500 dessins explicatifs, permet au lecteur d'entreprendre lui-même, à domicile et à son rythme, cette véritable thérapie des profondeurs, source de régénération qui rétablit les connexions entre le cerveau et tout le corps et dont les effets principaux sont : rééquilibrage du squelette, mobilisation des articulations, soulagement de la colonne vertébrale et du dos, élimination des tensions, meilleur sommeil, perte de poids, meilleure oxygénation du sang, décongestion des organes internes, drainage des énergies vitales, affinement des sens, découverte de soi, etc.
Ne subissez plus votre existence, mais prenez-vous en charge vous-même dès aujourd'hui !

Réf. DG 20267 - 311 pages - Broché - Illustrations en N & B - Éditeur : Dangles - Isbn 2.7033.0267.3 - 1984

Prix : 18.00 € soit 118.07 F

Ajouter à votre panier        Voir votre panier

Mal de dos, mal du muscle, Dr. S. Hirschkoff

Le mal de dos est strictement musculaire et n'a rien à voir avec une arthrose des disques ou des vertèbres. Il résulte d'un dérèglement des muscles du dos, causé par la fatigue, le froid, le stress. L'efficacité du traitement repose sur les massages, la rééducation, les infiltrations anesthésiantes et le dialogue. L'immobilisation, par alitement ou corset, doit être réduite au minimum. Un muscle qui souffre ne guérit pas s'il est maintenu immobile. C'est après quarante ans de pratique et des milliers de consultations que le Dr Hirschkoff en est arrivé à ces conclusions. Spécialiste en rééducation fonctionnelle, expert en traumatologie auprès des Tribunaux et de la Sécurité Sociale, ex-attaché à la clinique rhumatologique de l'Hôpital de Cochin, ex-chef de service de rééducation au Centre Hospitalier Intercommunal de Créteil, l'auteur est en outre diplômé du Collège d'Ostéopathie de Londres.
Dans cet ouvrage, il expose les bases scientifiques de l'origine musculaire du mal de dos. Il s'élève contre la notion d'arthrose vertébrale qui entraîne des traitements absurdes et autorise des interventions chirurgicales aux résultats aléatoires et parfois irrémédiables. Ce livre veut déclencher une véritable prise de conscience chez tous ceux qui souffrent du dos afin qu'ils découvrent les véritables solutions qui leur redonneront un espoir légitime de guérison.

Réf. DG 8575 - 205 pages - Broché - Illustrations en N & B - Éditeur : Ellébore - Isbn 2.86898.522.X - 1995

Prix : 15.10 € soit 99.05 F

Ajouter à votre panier        Voir votre panier

L'art du massage, Gordon Inkeles et Murray Todris

Le massage a pour objet la relaxation totale. Sa vocation thérapeutique est aussi très connue, comme en témoigne l'histoire de la médecine. De tous temps, en effet, on a eu recours au massage pour soulager la souffrance. Mais plaisir ou thérapie, on peut rechercher l'un ou l'autre ou les deux à la fois.
Il n'y a pas de mystère dans le massage. Les mouvements que vous enseignent cet ouvrage sont faciles à apprendre et forment un répertoire complet. En cours de route, vous apprendrez à improviser; toute caresse est agréable, et l'intuition vous servira de guide. L'euphorie ainsi créée fera facilement oublier, à vous comme à votre partenaire, les tensions, de la vie quotidienne... comme si vos corps vivaient hors du temps.

160 pages - Broché - photos en N & B - Éditeur : L'étincelle - Isbn 2.89462.045.4 - 2002

Prix : 15.99 € soit 104.89 F

Ajouter à votre panier        Voir votre panier