Shiatsu, Un massage énergétique pour votre santé, Jean-Louis Abrassart

Technique de massage japonais consistant à effectuer sur le corps des pressions/relâchements sur les méridiens d'acupuncture et les points énergétiques, le shiatsu améliore les capacités de défense et d'auto-guérison de votre corps. Il comprend une partie théorique et deux séances détaillées, l'une relaxante, l'autre stimulante.

Réf. DG 8595 - 288 pages - Broché - 15.5 x 22.5 - Avec illustrations N & B - Éditeur : Ellébore - Isbn 2.86898.055.4 - 2002

Prix : 20.79 €

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Massage réflexe des pieds, Jean-Pierre Krasensky

Le massage réflexe du pied est pratiqué depuis des milliers d'années (par les Chinois, les hindous, les Égyptiens...) et est étudié de nos jours d'une manière scientifique. C'est une méthode simple, pouvant être pratiquée par tout le monde, visant à fortifier l'organisme en régularisant la circulation de l'énergie vitale et à traiter ainsi nombre d'affections courantes.
Le pied comporte de nombreuses zones réflexes qui sont en rapport direct avec les organes et fonctions du corps. On peut donc agir sur l'ensemble de nos fonctions organiques par une stimulation (massage) de ces zones. Ce manuel pratique, réalisé par un spécialiste de la réflexologie plantaire, vous explique en détail tout ce que vous devez savoir pour une pratique immédiate, chez vous, en famille :
- Les principes neurologiques de la réflexologie, la circulation de l'énergie vitale au travers des méridiens du corps, comment la stimuler.
- La technique précise du massage réflexe plantaire, les diverses méthodes à mettre en œuvre (avec photos explicatives), comment pratiquer (conseils pratiques, durée des massages, pression, sens des mouvements...).
- L'étude de chaque zone réflexe du pied (minutieusement décrites grâce à des schémas précis), leurs relations avec les autres organes, systèmes et fonctions du corps, leurs indications thérapeutiques (un index thérapeutique précis termine d'ailleurs l'ouvrage).
Sans prétendre être une panacée, le massage réflexe plantaire constitue néanmoins une réponse concrète et efficace à nombre de vos problèmes de santé :
- Comment vaincre certaines douleurs (articulaires, musculaires, organiques, maux de tête...).
- Comment éliminer certains troubles respiratoires (rhumes, sinusites...), sexuels (impuissance, frigidité...), digestifs (constipation...), lymphatiques, endocriniens...
- Comment rééquilibrer votre système nerveux trop stressé (meilleur sommeil, dynamisme et entrain, détente...).
Et bien d'autres troubles encore...

Réf. DG 20316 - 154 pages - Broché - Illustrations en N & B - Éditeur : Dangles - Isbn 2.7033.0316.5 - 1987

Épuisé

Le massage douceur, Joël Savatofski

Si vous êtes fatigué, tendu, déprimé, anxieux, surmené, angoissé, stressé... ou si vous souhaitez simplement mieux vous « sentir dans votre
peau », éliminer certaines douleurs, ce livre pratique est fait pour vous. Il vous enseigne, à l'aide de nombreuses photos et en un langage clair et direct, la pratique du massage « au quotidien », dans le cadre familial (entre époux, enfants, bébés...) ou de votre entourage.
Le massage est avant tout intuition, attention et communication. Sans discrimination d'âge, de sexe ou de catégorie sociale, il est un fantastique moyen de connaissance de soi et des autres, de redécouverte du corps. Par lui, on retrouve le plaisir du toucher, celui de recevoir et de donner ; il réhabilite la douceur, la tendresse, la convivialité.
Grâce à lui, de nombreux maux physiques et psychiques peuvent disparaître ; pour effacer les tensions, se relaxer, décontracter les muscles, réactiver une circulation perturbée, redistribuer l'énergie, retrouver harmonie intérieure et mieux-être... Il existe des gestes simples que chacun d'entre nous, grâce à ce manuel, peut facilement et rapidement mettre en œuvre.
Joël Savatofski, masseur kinésithérapeute diplômé d'Etat, avec un réel talent pédagogique, beaucoup d'enthousiasme et une longue expérience dans les milieux hospitaliers et paramédicaux, vous initie aux diverses techniques de massage que vous pourrez vous-même pratiquer : massage de chaque partie du corps (dos, membres, tête et cou, thorax...), massage général (californien), automassage (do-in), massage de la femme enceinte, des bébés et des enfants entre eux, relaxinésie (synthèse pratique de techniques occidentales et orientales), applications diverses et spécifiques...
Il vous fera comprendre que le massage n'est pas forcément lié aux fractures, entorses, paralysie ou à la rééducation, mais participe grandement au bien-être général et à la santé globale du corps et de l'esprit. Plus de 150 photos vous permettront de transformer vos premières hésitations en un véritable savoir-faire, dispensateur, d'harmonie, d'apaisement, de confiance et de réconfort...

Réf. DG 20303 - 159 pages - Broché - Illustrations en N & B - Éditeur : Dangles - Isbn 2.7033.0303.3 - 1986

Prix : 18.76 €

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Le massage minute, Joël Savatofski

Cette technigue répond aux besoins courants de la vie quotidienne et peut se pratiquer à tous moments, en toutes circonstances : en voyage, au bureau, en famille, entre amis, avec un conducteur stressé, mais aussi en milieu hospitalier, avant d'entrer en scène ou encore lors d'une compétition sportive, d'un examen... Que vous disposiez de deux heures ou de quelques minutes, Joël Savatofski vous fait découvrir qu'il est possible de détendre, relaxer, soulager, remettre en forme, combattre le stress par les massages minute. Des gestes simples, faciles, à laportée de tous, ne demandant aucune préparation particulière, ne nécéssitant même pas de se dévêtir. Dix-neuf manœuvres de base vous permettront de pratiquer différents massages minutes choisis tant pas leur facilité d'exécution et d'adaptation aux situations les plus courantes, que pour leur efficacité immédiate.

Réf. DG 20434 - 94 pages - Broché - Éditeur : Dangles - Isbn 9782703304340 - 2008

Prix : 15.21 €

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Le secret des auto-masssages chinois, Sandra et Olivier Stettler

Aimeriez--vous quitter votre domicile chaque matin en pleine forme ? si votre réponse est oui, ce livre constitue un outil précieux pour y parvenir. Vous y découvrirez une pratique millénaire en Chine : les auto-massages. Cet enchaînement de gestes et de pressions sur des points clés de l'organisme vous permettra d'augmenter votre vitalité.
Vous apprendrez également à vous détendre rapidement, à vous recentrer et surtout à réveiller votre Guérisseur intérieur grâce à la puissance thérapeutique du son, de la couleur et du sourire intérieur.
Ces exercices simples et efficaces, pratiqués régulièrement, constituent une action préventive et curative à l'égard d'un grand nombre de dégordres physiques et émotionnels.

93 pages - Broché - Illustrations en N & B - Éditeur : Jouvence - Isbn 2.88353.342.3 - 2003

Prix : 4.97 €

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Indian head massage, Llewellyn

Le massage crânien indien est basé sur une technique ayurvédique pratiquée depuis des milliers d'années. Il agit à la fois sur le mental et sur le physique, réactive la circulation sanguine du cerveau et relâche les tensions de la nuque et des épaules.
La musique relaxante de Llewellyn accompagne ces soins de façon idéale, testée par le Dr Jill Russell.
Claviers, flûte, bruits de la nature...

Réf. DG 9326 - Label : New World - Durée : 60:19 - 1 plage - 2001

Écouter un passage

Prix : 27.89 €

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B.a.-Ba du shiatsu, Violette Melendez

Il n'est pas si facile pour un Européen ou, plus généralement, pour un Occidental, de saisir le fonctionnement du Shiatsu et sur quelles bases théoriques sa pratique s'est réellement échafaudée. Les points de vue entre l'Orient et l'Occident sont, non seulement, différents, mais, qui plus est, opposés.
Découlant, naturellement, de ces positions antagonistes, leurs médecines sont telles qu'elles constituent respectivement l'emblème d'un monde aussi différent que possible de l'autre : l'un rattache la création matérielle à un Principe unique tandis que l'autre cherche dans la matière toutes les explications. Tandis que le premier utilise les moyens de diagnostic, parfois étonnamment élevés, de ses praticiens et soigne le terrain de manière naturelle, le second fonde sa thérapie sur une technologie de plus en plus sophistiquée pour traiter les symptômes de façon presque toujours artificielle.
Si le premier est convaincu des capacités d'autoguérison de l'homme, il reste conscient que, pour qu'elles ne se heurtent à aucun écueil, il s'avère salutaire de les assister par une médecine qui sache les favoriser - par exemple, le Shiatsu.
Dans ce B.a.-Ba du Shiatsu, l'auteur-praticienne de koho-shiatsu depuis quinze ans, formée à l'École Française de Shiatsu Médical Traditionnel expose les fondements, pratiques et théoriques, de la thérapie, tels que la tradition les décrit. Elle a voulu faciliter la compréhension des principes du shiatsu, sans les déformer, montrer au lecteur ce qu'il peut concrètement en attendre pour sa santé et tenter de lui faire découvrir, ou de lui rappeler, toutes les perspectives ouvertes par la compréhension du Yin-Yang et les remèdes souverains du Shiatsu, auquel ce « couple » primordial a donné naissance.

126 pages - Broché - Illustrations en N & B - Éditeur : Pardès - Isbn 2.86714.301.2 - 2003

Prix : 10.14 €

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Le toucher, un art de la relation, Christian Hiéronimus

Nos mains sont capables de ce voyage vers l'essentiel, de s'ouvrir à ce possible qu'est l'Autre.
Toucher, être touché...
Ces mots recouvrent toute notre réalité corporelle, soit favorablement, soit défavorablement, selon l'expérience de notre vie. Cette mémoire,
habitée d'instants sublimes ou pénibles, colore notre quotidien et décide pour nous de ce que sont, aujourd'hui, nos relations.
Ce livre contient de véritables clés, pour qui souhaite aller à la rencontre du massage, l'aborder de manière plus ajustée, subtile et créative et permettre au corps de redevenir ce « compagnon de route attentif, qui nous réconcilie à ce que nous sommes » .
Grâce à un précieux savoir-faire et à une profonde empathie, le toucher nous permet de faire jaillir notre véritable identité, adoucit notre vision du monde et nous ouvre à l'Autre.
Dès que le respect et l'écoute habitent nos mains, le toucher devient un art de la relation.

98 pages - Broché - Illustrations en N & B - Éditeur : Le Souffle d'or - Isbn 2.840258.241.4 - 2003

Prix : 13.18 €

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