Les aliments anti-vieillissement, Marie-Amélie Picard

Depuis 1900, la durée moyenne de vie s'est allongée de 30 années. Cette évolution va se poursuivre avec la génération "senior". Mais nous ne sommes pas tous égaux en longévité. Sachez qu'il n'y a pas de recette miracle.
Toutefois notre alimentation quotidienne est l'un des facteurs clés de notre lutte anti-âge.
Rester jeune plus longtemps, renforcer notre résistance aux maladies courantes, vivre plusieurs années de plus, voilà l'enjeu.
Il n'est que temps de commencer votre régime alimentaire : il suffit de manger mieux sans se priver. Quelques règles simples à respecter
varier les aliments, manger moins de matières grasses, absorber des fruits et des légumes à chaque repas, manger du poisson, consommer du pain, saler avec modération, boire de l'eau tout au long de la journée, consommer du vin avec mesure, éviter de grignoter sans cesse, structurer ses repas et enfin rechercher le plaisir et la convivialité.
Les constituants miracles s'appellent nutriments, vitamines, sels minéraux, oligoéléments, fibres, antioxydants. Ils sont plus ou moins présents dans les aliments que nous consommons : il convient de privilégier ceux qui en comportent le plus.
Honneur donc au pain, au riz, à l'artichaud, au brocoli, à la carotte, au pissenlit, à la tomate, au cassis, au citron, à la figue, au kiwi, à l'orange, au pamplemousse, à la pomme, au raisin, aux noix, aux lentilles, à l'huile d'olive, au yaourt, au saumon, aux volailles, au thé, aux tisanes, au miel, au chocolat...
Des recettes pratiques de longue vie complètent l'ouvrage.
Un gain de vie à portée de la bouche.

Réf. DG 9521 - 325 pages - Broché - Éditeur : Trajectoire - Isbn 2.84197.214.3 - 2002

Prix : 22.31 €

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4 groupes sanguins 4 régimes, Dr Peter J. D'Adamo

Attention ! Ce livre n'est pas une énième trouvaille pour vendre de quoi perdre quatre kilos avant de partir en vacances ! Les travaux de Peter J. D'Adamo, chercheur américain, sur le rapport entre les groupes sanguins, l'alimentation, la minceur et la santé, intéressent les instances médicales du monde entier.
L'idée de base est que les mêmes aliments ne sont pas bénéfiques à tous les groupes, que chaque groupe est prédisposé à certaines maladies plutôt qu'à d'autres et peut pallier ces menaces par une diététique appropriée, qu'enfin le stress, s'il est mal géré - or il ne se gère pas de la même façon dans chaque groupe - augmente ces prédispositions ainsi que le danger de prise de poids.
En clair, si vous suivez le régime et l'activité physique qui correspondent à votre groupe sanguin, non seulement vous vous porterez bien et ralentirez le processus de vieillissement, mais vous mincirez et garderez la ligne !
Tout est inventorié dans cet ouvrage - groupe par groupe - en fonction de ces divers objectifs. Les aliments conseillés et leur ration hebdomadaire (avec des menus types), les vitamines, les traitements anti-stress spécifiques, les sports adéquats, et la prévention des affections auxquelles vous êtes plus ou moins exposés. Un livre règle de vie, qui pourra permettre à chacun de tirer le meilleur parti de son patrimoine génétique.

Réf. DG 11729 - 439 pages - Broché - Éditeur : Michel Lafon - Isbn 2.84098.470.9 - 2001

Épuisé

Magnétisme et Prana des aliments, F. & W. Servranx et collaborateurs

Peut-être avez-vous observé que, lorsque vous êtes un peu affaibli, il suffit de vous mettre à manger pour vous sentir déjà mieux. C'est que les aliments et les boissons apportent, en plus de leurs éléments matériels, un principe immatériel, que les Hindous appellent « Prana », et c'est ce principe qui se dégage et réconforte immédiatement.
Le magnétisme, en se superposant au prana des aliments, les rend plus aisément assimilables et leur donne une force vitale
ainsi ils procurent une meilleure vitalité et un surplus d'énergie chaque jour.
L'équilibre alimentaire est une chose absolument vitale pour l'être humain, car c'est grâce à lui que l'on peut atteindre la santé globale : l'équilibre physique et mental.
C'est là que la radiesthésie revêt une importance capitale, puisqu'elle permet de trouver de façon individualisée les carences éventuelles en vitamines, minéraux, enzymes... ainsi que les moyens de les corriger et de déterminer le régime alimentaire idéal, parfaitement adapté à chacun.

Réf. DG 7603 - 144 pages - Broché - Illustrations en N & B - Éditeur : Servranx - Isbn 2.87242.091.6 - 2000

Prix : 20.89 €

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Le yoga de la nutrition, Omraam Mikhaël Aïvanhov

Cet ouvrage n'est pas un manuel de diététique. Il n'est nulle part question de régime, car pour Omraam Mickaël Aïvanhov, l'essentiel n'est pas tellement de savoir quoi ou combien manger, mais comment manger, comment considérer la nourriture.
Le lecteur sera peut-être surpris de l'originalité d'une pensée qui tente par tous les moyens d'aracher l'acte de manger à sa banalité quotidienne jusqu'à lui rendre la signification mystique qu'il a pu atteindre dans la Sainte-Cène. Et même celui qui se sent étranger à cet acte spirituel comprendra que, par sa façon de considérer la nourriture, il peut pénétrer plus profondément le mystère des rapports entre l'homme et la nature, puisque c'est la nature qui donne sa nourriture à l'homme, mais que l'homme, par sa pensée et ses sentiments, peut puiser dans cette nourriture des élements plus subtils qui contribueront à l'épanouissement de son être.

136 pages - Broché - Éditeur : Prosveta - Isbn 2.85566.209.5 - 1999

Prix : 9.73 €

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Cours de Body building, Mila Carmagnini, Jean Cianti

Être belle aujourd'hui c'est aussi prendre soin de son corps. Muscler, tonifier, affermir sont les maîtres-mots du body building. Cette discipline, alliant esthétique et hygiène de vie, apporte vitalité et énergie.
C'est pourquoi ce guide vous propose des exercices adaptés à votre physionomie et à votre endurance. Il vous fournira également des conseils diététiques et des régimes types. Vous apprendrez à remodeler harmonieusement chaque partie de votre corps : jambes fuselées, poitrine raffermie, bras musclés, taille affinée... De nombreuses illustrations guideront votre entraînement.
Ces précieuses informations vous feront accéder à un mode de vie équilibré vous permettant, ainsi, d'obtenir la silhouette dont vous rêvez.

154 pages - Broché - Illustrations en N & B - Isbn 2.7329.6714.4 - 1994

Épuisé

Les secrets du Régime crétois, Dr. Jean-Pierre Willem

Les crétois vivent vieux, parce qu'ils mangent mieux ! En effet, leur alimentation joue un rôle certain dans la prévention des maladies cardio-vasculaires; elle limiterait également l'apparition de certains cancers, aurait une influence bénéfique sur l'hypertension artérielle et favoriserait le maintien des facultés mentales jusqu'à un âge avancé.
Plus de poisson et moins de viande, plus de fruits, de légumes et de céréales, plus d'huile d'olive... Voici les premiers éléments d'une combinaison gagnante à adopter au quotidien.
Avec des explications simples et ses 100 recettes, ce livre est un vrai passeport pour vivre centenaire !

Réf. Ma. 2827 - 216 pages - Broché - Éditeur : Marabout - Isbn 2.501.03392.2 - 2001

Prix : 5.98 €

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Les bains dérivatifs, France Guillain

Maigrir sans régime ou médicament, en raffermissant ses muscles sans faire de sport, gratuitement, avec un peu d'eau fraîche en usage externe, impossible dites-vous ? Essayez !
Essayons de ne pas nous boucher les oreilles, de ne pas fermer les yeux, juste le temps de sentir, de comprendre.
C'est tout aussi miraculeux que l'allaitement maternel.
Cela date de la même époque, les origines de l'humanité. Cela produit des effets aussi variés et bénéfiques que l'allaitement maternel. Le bain dérivatif agit sur l'ensemble de votre corps, votre sommeil, les fonctions diverses nécessaires à la vie. Un moyen très simple mis à notre disposition par la nature pour être en bonne forme et garder ou retrouver de belles formes.
En usage dans trente-deux pays au moins, mais dont personne n'ose vraiment parler, par pudeur peut-être:.. et qui aurait intérêt, pour notre santé physique et mentale, à ne pas disparaître. La médecine s'y intéresse.
Suivez donc le guide !

150 pages - Broché - Éditeur : Jouvence - Isbn 2.88353.285.0 - 2002

Prix : 15.11 €

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