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Régime, minceur (page 16)

 

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Pourquoi je n'arrive pas à maigrir ? Eric Darche

Pourquoi je n'arrive pas à maigrir ? Eric Darche

Certains régimes amincissants, parmi les plus performants, proposent une ou plusieurs périodes de « consolidation », ce qui est une excellente chose. Mais dès que vous aurez achevé toutes ces étapes et que de nouveau vous réitérerez vos anciennes habitudes alimentaires, si vous n’avez pas clairement identifié et supprimé les causes personnelles à l’origine de votre surpoids, alors inévitablement vous reprendrez vos kilos superflus.

Réf. DG 28065 - 288 pages - Broché - 15 x 23 - Éditeur : Quintessence - Ean 9782358050197 - 2010

Prix : 20.29 €

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Le petit guide pour perdre du poids, Pierre Derain

Le petit guide pour perdre du poids, Pierre Derain

Comprendre « les kilos en trop » Tel est l’objectif de ce petit guide. Pourquoi êtes-vous en surpoids ? Problèmes psychologiques, gourmandise ? Quel rapport avez-vous avec les aliments ? Vous mangez pour rassasier quelle faim ? De nombreux dessins et schémas pour montrer et expliquer le parcours de deux personnages et leur rapport conflictuel avec la nourriture.

Réf. DG 27683 - Broché - 10.5 x 15 - 64 pages - Illustrations couleur - Éditeur : M.A.T.S Editions - Ean 9782951756281 - 2010

Prix : 4.97 €

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La méthode Slender, Rester mince pour toujours, Meurgey I. & Butnaru A.

La méthode Slender, Rester mince pour toujours, Meurgey I. & Butnaru A.

Vous subissez ce qu’on appelle l’effet yoyo ? La Méthode Slender, qui est un concept global permettant de ne pas reprendre de poids après le régime, est faite pour vous. Cette méthode est multiple. Voici par exemple ce qu’on doit faire lors des repas : mâcher trente fois chaque bouchée ; ne rien mettre en bouche avant d’avoir fini la première bouchée ; ne pas mélanger deux mets dans la bouche ; respirer profondément toutes les trois ou quatre bouchées.

Réf. DG 27902 - Broché - 18 x 24 - 200 pages - Illustrations N&B - Éditeur : Grancher - Ean 9782733911013 - 2010

Prix : 15.21 €

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15 minutes chaque jour pour brûler vos calories, Efua Baker

15 minutes chaque jour pour brûler vos calories, Efua Baker

Comment brûler les calories de façon amusante et efficace ? En faisant chez soi de l’aérobic, de la danse, de la course, ou du fit-boxing !
Grâce à 15 minutes pour brûler vos calories (DVD) , vous obtiendrez, en 15 minutes de pratique quotidienne, des résultats surprenants ! Vous progresserez ainsi à votre rythme, chaque séance renforçant tonus et minceur.
- 4 séries d’exercices dont les mouvements sont détaillés avec une extrême précision.
- À la fin de chaque série, un dépliant couleur reprend la série d’exercices.
- Un DVD d’accompagnement d’une durée de 60 mn (4 programmes de 15 mn) pour suivre, étape par étape et en temps réel, l’évolution des mouvements.

122 pages - Broché - Photos couleurs - Éditeur : Le courrier du livre - Isbn 978.2.7029.0751.1 - 2010

Prix : 20.18 €

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La marche rapide... Et mincir devient un plaisir ! Dr Martine Balandraux Olivet

La marche rapide... Et mincir devient un plaisir ! Dr Martine Balandraux Olivet

Tout le monde sait comment bouger, pensez-vous ? Pas si sûr !
Le mode de vie actuel a tendance à nous éloigner des comportements favorables au bon fonctionnement du corps. Résultat :l'obésité, les maladies cardiovasculaires mais aussi l'agressivité et les difficultés de concentration progressent.
Bien bouger signifie faire, quotidiennement ou presque, une activité d'endurance modérée. À cet égard, la pratique de la marche rapide est idéale ! Il ne s'agit pas de Nordic Walking ni de marche sportive. À portée de tous, la marche rapide - bien maîtrisée - permet de faire la paix avec son corps, d'avoir plus de muscles et moins de graisses, plus de calme et d'énergie ! Ce livre nous explique comment et pourquoi pratiquer la marche rapide ; il nous révèle aussi combien cet art du « bien bouger » est source de bien-être, de vitalité, de longévité... et de sveltesse, et cela, à tout âge !

92 pages - Broché - Éditeur : Jouvence - Isbn 978.2.88353.826.9 - 2010

Prix : 4.97 €

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Vaincre enfin la cellulite, Heike Höfler

Vaincre enfin la cellulite, Heike Höfler

La première partie de ce livre est consacrée à une meilleure connaissance du fléau qu'est la cellulite. La deuxième partie vous propose différentes solutions pour lutter contre elle, enfin la troisième partie vous explique différents exercices pour combattre la peau d’orange. Un véritable programme complet anti-cellulite !

Réf. DG 28071 - 96 pages - Broché - 14 x 21 - Photos quadri - Éditeur : Alpen - Ean 9782359340532 - 2010

Prix : 10.04 €

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Anna, Comment j’ai maigri naturellement à l’aide de l’homéopathie, Dr Yves Benhamou

Anna, Comment j’ai maigri naturellement à l’aide de l’homéopathie, Dr Yves Benhamou

Anna aborde la quarantaine avec inquiétude car rien n’est résolu dans sa vie : pas d’homme, pas d’enfant, et 30 kilos de trop. Pourtant elle est plutôt jolie, joyeuse et à l’écoute des autres. Elle décide de consulter un médecin homéopathe dont on lui a vanté les résultats sur l’obésité… Désormais, sa vie va changer.
Cet ouvrage, écrit par un médecin, est le résultat de trente années d’expérience thérapeutique sur les problèmes de poids. Une méthode simple, peu contraignante et abordable par tous, car sans danger, vous est exposée, ou plutôt « racontée », à travers l’histoire d’Anna. Avec humour et rigueur scientifique, cet ouvrage vous permettra de trouver une marche à suivre et des solutions efficaces pour faire disparaître vos kilos en trop.
« Anna, ou comment j’ai maigri naturellement, à l’aide de l’homéopathie » : lire et apprendre en souriant…

150 pages - Broché - Éditeur : Dorval - Isbn 2358570125 - 2009

Prix : 15.21 €

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Les 10 régimes amaigrissants, Les plus populaires et efficaces, Julia Hobbs

Les 10 régimes amaigrissants, Les plus populaires et efficaces, Julia Hobbs

Vous y trouverez une description précise des diètes Atkins, Scarsdale, Fricker, Hollywood, Miami, Montignac et Mayo, ainsi que des régimes méditerranéen et crétois, de la soupe brûle graisses et des groupes sanguins. L’auteure a choisi de vous présenter un éventail de possibilités pour mieux vous guider dans votre quête d’une belle silhouette et d’une bonne santé. En suivant un programme alimentaire adapté à vos besoins et à votre taille, vous atteindrez plus sûrement vos objectifs. L’ouvrage comprend une multitude de conseils pratiques qui vous conduiront à votre poids santé et à un véritable mieux-être.

170 pages - Broché - Éditeur : Ambre - Isbn 2940430411 - 2011

Prix : 17.24 €

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Le régime Ayurvéda, 75 recettes-santé personnalisées en fonction de votre santé, Anjum’s

Le régime Ayurvéda, 75 recettes-santé personnalisées en fonction de votre santé, Anjum’s

Le régime Ayurvéda; 75 recettes-santé personnalisées en fonction de votre santé
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L'Ayurvéda, un art médical millénaire dont les principes ce sont sont transmis d'une génération à l'autre, est plus que jamais d'actualité.
Cet ouvrage présente 75 recettes de cuisines ayurvédiques, saines et savoureuses, venues d'Occident comme d'Orient, pour perdre du poids, détoxifier votre corps, entretenir votre santé, et être en harmonie avec la nature et vous-même.
Une fois que vous aurez établi votre type de constitution ou dosha, vous pourrez personnaliser chaque recette proposée, en ajoutant ou éliminant des ingrédients, en fonction des conseils prodigués par l'auteur.
En outre, vous saurez quels aliments en général vous sont recommandés ou déconseillés, comment éliminer les symptômes dont vous souffrez (stress, insomnie, troubles digestifs ...), quels exercices corporels vous devriez pratiquer ainsi que le mode de vie à adopter.

184 pages - Broché - Éditeur : Trédaniel - Isbn 9782813202574 - 2011

Prix : 22.31 €

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