Librairie Dix de Coeur

Qi gong pour mincir, La légèreté de l'être, Nadine Crégut

Les pratiques traditionnelles chinoises de santé peuvent-elles faire mincir durablement ?
En parcourant ce texte, vous découvrirez que quelques exercices simples et harmonieux, des massages et des respirations, permettent de retrouver les sensations vraies de faim et de satiété, de digérer correctement et de réveiller les fonctions d'élimination du corps pour retrouver votre poids génétique.
La diététique chinoise vous fera oublier les frustrations qui accompagnent tous les régimes et découvrir le plaisir de composer son assiette unique en combinant, au fil des saisons, saveurs, couleurs et modes de cuisson.
L'étude des constitutions individuelles permet de personnaliser la méthode en évitant les généralisations hâtives. Vous pourrez approfondir les influences négatives du stress sur l'obésité avec des exercices spécifiques pour chaque cas et les modifications du corps selon l'âge.

213 pages - Broché - Photos en N & B - Éditeur : Trédaniel - Isbn 2.84445.525.5 - 2004

Prix : 20.00 €

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Mincir, par les méthodes naturelles, Isabelle Estournel

Ce livre est celui qu'espéraient toutes les amoureuses des plantes sans oser le demander. Est-il possible de maigrir, de manière définitive, par des méthodes naturelles ? Oui, répond sans hésiter Isabelle Estournel, qui nous explique pourquoi la plupart des régimes échouent dans cette tâche.
Car il n'est d'amincissement durable sans que soit procédé à un rééquilibrage de toutes nos fonctions. En un mot comme en cent, il faut éliminer, et effectuer un travail en profondeur sur toutes les zones de notre organisme.
Vous découvrirez dans ce livre comment effectuer un désencrassage progressif de votre organisme, pollué par le stress et les abus en tous genres, afin de préparer le terrain (et votre esprit) à une perte de poids sans reprise, correspondant non pas aux critères de la mode, mais à ceux de votre équilibre. La clé essentielle d'un tel "traitement", c'est la source de la vie, en un mot comme en cent : l'eau.
Vous devrez en boire beaucoup... mais grâce aux délicieuses infusions de plantes diurétiques que l'auteur nous apprend à concocter, cela deviendra vite un plaisir. Grâce à elles, vous éliminerez les toxines qui engorgent votre organisme par les reins et par la peau. Plantes laxatives, plantes brûle-graisses, vin médicinal feront fondre graisses et capitons. Vous apprendrez le secret des végétaux coupe-faim, saurez comment user judicieusement des huiles essentielles et leurs vertus capitales dans le cadre d'un amincissement.
Ce livre clair et passionnant vous donne toutes les armes pour devenir celle que vous désirez être, et ceci sans conséquences secondaires. Bien au contraire, puisque vous ne vous serez jamais mieux sentie dans votre peau et n'éprouverez à aucun moment la sensation de vous priver. Les recettes contenues dans ce livre contiennent peut-être, tout simplement, le secret de votre bonheur et de votre équilibre. Si elles ne doivent en aucun cas se substituer à un traitement médical approprié, elles en constituent l'indispensable complément. Vous pourrez enfin maigrir en toute sérénité, sans jamais craindre la rechute. Car ce qui va changer, au terme de cet ouvrage, ce ne sera pas uniquement votre corps, mais bel et bien vous-même.

188 pages - Broché - Illustrations en N & B - Éditeur : Cristal - Isbn 2.84895.021.8 - 2004

Prix : 18.00 €

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J'ai toujours faim, Carnie Wilson

En 1999, Carnie Wilson pesait 136 kilos. Chômeuse et déprimée, elle se faisait dire par son médecin qu'elle n'atteindrait probablement pas 40 ans. En désespoir de cause, elle a opté pour un by-pass gastrique. Après la chirurgie, elle a décidé de tout mettre en œuvre pour se refaire un corps et une vie. Son best-seller Gut Feelings est un compte rendu émouvant de sa démarche, qui en a inspiré plus d'un.
Dans J'ai encore faim, Carnie reprend son histoire là où elle l'avait laissée. Ce livre, sous forme de journal personnel, nous permet de suivre pas à pas sa progression vers un poids idéal et un meilleur équilibre psychologique. Se rendre à 66 kilos constituait bien sûr un défi de taille, mais le plus dur restait à faire : Carnie devait combattre ses peurs et ses insécurités et, chemin faisant, découvrir une nouvelle sorte de force et de volonté.
Carnie poursuit en racontant comment elle a renoué avec son ancienne carrière de chanteuse et d'actrice hollywoodienne - ce qui n'a pas été une sinécure quand on sait que The National Enquirer l'espionnait constamment dans l'espoir de la surprendre un jour où elle avait l'air « grosse », et que certains fans l'avaient informée par courriel que le haut de ses bras paraissait encore flasque lors de son passage à Entertainment Tonight.
En prime, Carnie nous livre un compte rendu détaillé de ses séances de pose pour le magazine Playboy, y compris des réflexions du genre « Devrais-je déjeuner avant de poser nue ? » ou « D'habitude, la tartinade, je la mange, on ne m'en enduit pas le corps ! » Elle évoque également les circonstances qui ont favorisé le retour tant attendu sur la scène musicale du groupe Wilson Phillips. Elle explique comment elle a retrouvé l'harmonie dans ses rapports avec sa sœur Wendy et la chanteuse Chynna Phillips, sa compagne de scène.
La dernière partie du livre est consacrée au programme d'amaigrissement que Carnie met encore en pratique pour rester mince - et qui peut aider toute personne désireuse de manger sainement, qu'elle ait subi ou non une chirurgie de l'obésité. Cependant, Carnie souligne ne pas être au bout de ses peines ; elle avoue être restée sur sa faim et avoir encore envie de connaissances, d'amour, d'acceptation et... oui, d'un ou deux carrés de chocolat.

Réf. DG 12252 - 250 pages - Broché - Éditeur : AdA - Isbn 2.89565.190.6 - 2004

Prix : 19.10 €

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Mincir avec l'homéopathie, Albert-claude Quemoun & Laurence Wittner

Rondeurs réfractaires ? Cellulite, rétention d'eau ? Tendance à manger trop, trop mal ? Stressée ou épanouie ? L'homéopathie apporte une aide efficace, pour une minceur personnalisée.
Grossesse, arrêt du tabac, ménopause, fringales, vie sédentaire, gros appétits au besoin de compenser par la nourriture, problèmes de digestion ou d'expression, envie de transpirer dans une salle de sport ou besoin de s'aérer tranquillement en forêt : on mincit différemment selon son profil, sa façon de réagir, ses goûts et dégoûts. À chaque problème, à chaque profil, l'homéopathie propose une réponse adaptée.
Voici 10 programmes faciles â suivre et des conseils pour mieux manger et mieux bouger, pour mincir vraiment, plus facilement et pour longtemps.

119 pages - Broché - Éditeur : Leduc S - Isbn 2.84899.034.1 - 2004

Épuisé

La consultation minceur, Mes secrets pour rester mince, Dr Pierre Nys

« Docteur, je n'arrive pas à maigrir ». Non, les kilos en trop ne fondent pas tout seuls, contrairement à ce que laissent croire les régimes miracles, qui réapparaissent chaque printemps avec leur cortège de solutions soi-disant applicables à tous et à toutes... Au contraire, il faut personnaliser les conseils. C'est tout le but de la consultation médicale, qui prend en compte votre cas personnel (troubles du comportement alimentaire, fringales, ménopause, désordres hormonaux, kilos stress, victimes des plats tout prêts...). Un livre indispensable.

216 pages - Broché - Éditeur : Leduc - Isbn 2.84899.047.3 - 2005

Prix : 14.90 €

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Les secrets de la minceur, Stephen Chang

Une fois lu ce livre, il n’est plus nécessaire d’être corpulent ! Apprenez à collaborer avec votre corps et à perdre du poids naturellement, grâce aux secrets taoïstes vieux de 6 000 ans. Découvrez ce qu’est exactement la cellulite... et apprenez la seule manière dont vous pouvez vous en débarrasser. Utilisez l’exercice de « friction abdominale » et observez la fonte des centimètres superflus.

Réf. DG 11490 - Broché - 15 x 24 - 190 pages - Éditeur : Chariot d'Or - Isbn 2.911806.46.8 - 2003

Prix : 20.00 €

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Méthode Houdret, Manger, maîgrir, rajeunir, Jean-Claude Houdret

L’auteur, qui n’est autre que le fameux Docteur Houdret qui a réussi le pari de faire perdre 42 kilos à Karl Lagerfeld, revient avec ce nouveau livre sur le régime qu’il conseille : la méthode spoonlight. Composé sous la forme d’entretiens, l’auteur explique pourquoi il conseille ce régime, quels en sont les avantages et les différents aspects.

Réf. DG 12305 - 272 pages - Broché - 15 x 23 - Éditeur : Delville - Isbn 9782859221737 - 2009

Prix : 18.95 €

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Le meilleur des régimes, Karl Lagerfeld

Année 2000 : Karl Lagerfeld décide de changer de look, de redéfinir son image. Grâce au régime mis au point par le docteur Jean-Claude Houdret, Karl Lagerfeld a perdu 42 kg. Le docteur Houdret présente ici 120 recettes gourmandes, il y explique aussi les principes de son régime et décrit les soins dermatologiques qui permettent de conserver une peau ferme et tonique.

Réf. DG 12393 - 206 pages - Broché - 14 x 21 - Photos couleur - Éditeur : Laffont Robert - Isbn 2.221.09835.8 - 2002

Prix : 20.00 €

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