J'apprends le yoga, André van Lysebeth

La pratique du yoga est réputée pour le bien-être qu'elle procure. Ce livre précis et approfondi vous en apprendra la base, des techniques de respiration aux secrets de la souplesse. Grâce à des explications claires et de nombreuses photos des postures dans toutes les phases, vous découvrirez les bienfaits de vraies séances, dont l'ordre et la durée sont détaillés.
Mal de dos, stress, nervosité ? Vous apprendrez comment mieux vivre en vous débarrassant de ces maux du monde moderne. Car le yoga, à la fois maîtrise et abandon, a une influence bénéfique sur le quotidien. Il agit en profondeur sur la santé et le mental, apportant la paix intérieure et une beauté visible : celle du rayonnement. Vous retrouverez le calme et la sérénité, la joie et le dynamisme.

339 pages - Broché - Photos en N & B - Éditeur : J'ai lu Santé - Éditeur : J'ai lu - Isbn 2.290.30266.X - 2002

Prix : 6.50 €

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Yoga pour tous, Bharat Takur

Cet ouvrage propose :
- de comprendre exactement comment le yoga agit sur nos différentes fonctions organiques ;
- une présentation claire et précise de chaque posture ou technique pratiquée en yoga ;
- des asanas (postures) s'adressant à différentes parties du corps : jambes, hanches (surcharges pondérales), thorax, dos, côtés et abdomen ; - - des asanas et des techniques indiquées dans des pathologies précises ;
- les bienfaits et contre-indications pour chaque posture ou technique ;
- un programme hebdomadaire pour les débutants et pratiquants confirmés.

124 pages - Broché - 19 x 15 - Illustrations en N & B - Éditeur : Courrier du Livre - Isbn 2.7029.0459.9 - 2003

Prix : 19.00 €

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Les Sâmkhya-kârikâ d'Isvarakrsna, Bernard Bouanchaud

Œuvre indienne universelle, qui a influencé la majorité des systèmes de pensée de ce subcontinent et plus particulièrement le Yoga. Ils sont le pendant des Yoga-Sûtra de Patanjali.
Ce livre permet de mémoriser le texte en sanskrit ou en français et comporte une traduction des strophes, un bref commentaire, différentes suggestions de thèmes de réflexion personnelle et une traduction mot à mot.

Réf. DG 10059 - 224 pages - Broché - 15 x 21 nouveauté - Éditeur : Âgamât - Isbn 2.911166.12.4 - 2002

Prix : 22.00 €

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Le yoga ashtânga Vinyâsa, Première série, Christophe Mouze

Le Yoga Ashtânga vinyâsa, aussi appelé « Power Yoga », est une puissante technique de yoga qui utilise la synchronisation de la respiration et du mouvement pour harmoniser le corps et l'esprit. Premier livre écrit en langue française sur ce style de yoga, cet ouvrage en présente les principes de base et donne des instructions claires et détaillées pour l'étude et la pratique de la première série.

Réf. DG 9547 - 156 pages - Broché - 15 x 21 - Environ 100 illustrations N & B - Éditeur : Âgamât - Isbn 2.911166.11.6 - 2002

Prix : 17.00 €

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Les Yogasùtra, de Patanjali, avec le commentaire de Bhoja, Philippe Geenens

Ouvrage philosophique d'une importance considérable, qui dépasse largement les frontières de l'Inde, les Yogasùtra appartiennent aux grands systèmes de pensée du subcontinent indien, à côté du Sànkhia et du Vedànta.
Résultat de vingt années de recherches et de réflexions enrichies par les questions d'étudiants en yoga et à l'université, cette traduction du commentaire de Bhoja sur les Yogasùtra apporte un éclairage nouveau sur la philosophie du yoga.
L'auteur du commentaire, le roi Bhoja (XI^ème siècle), un grand ami des lettres et des arts, écrivit également un célèbre traité d'esthétique, le Srngäraprakäsa. Il assigne aux sentiments, à l'expérience, à l'existence telle qu'elle est vécue une place notable dans la métaphysique de l'Inde.
Notre introduction permet de citer l'œuvre du philosophe. Les notes mettent en exergue les problématiques abordées par le texte.
Comme notre précédente traduction - celle du Yogayàjñavalkyam -, ce livre entend cerner de plus près l'univers philosophique du yoga.
Docteur en philosophie et titulaire d'un diplôme d'études approfondies en anthroplogie religieuse (Paris-Sorbonne) ainsi que d'une maîtrise en langues orientales (Liège), Philippe Geenens a vécu deux ans à Madras où il étudie au Sanscrit Collège et au Krishnamacharya Yoga Mandiram. Il est actuellement maître de conférences à l'université de Liège.
Ce commantaire sur les Yogasùtra s'adresse à toutes personnes en recherche d'elle-même, en quête du sens de l'existence, sensible aux idées de sagesse et de liberté.

Réf. DG 10204 - 286 pages - Broché - Éditeur : Âgamât - Isbn 2.911166.13.2 - 2003

Prix : 24.50 €

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Mudras du bien-être, Gertrud Hirschi

Avec ces 64 nouveaux mudras, Gertrud Hirschi, experte en yoga des mains, met l'accent sur les effets psychospirituels des mudras et leur apport face aux maladies dites de civilisation.
Elle nous décrit avec simplicité comment tirer le meilleur parti de nos dix doigts : • le coudra du lâcher-prise soulage le chagrin d'amour
- le mudra "cool" atténue les peurs ;
- le mudra-détente contre les tensions ;
- le mudra-courage contre le trac ;
- le mudra du soleil contre la dépression...
Au total 64 mudras pour le corps, l'âme et l'esprit accessibles à tous, ils peuvent se pratiquer sans connaissance préalable.
Un véritable trésor au bout de vos doigts.

186 pages - Broché - Illustrations en couleurs - Éditeur : Courrier du Livre - Isbn 2.7029.0463.7 - 2003

Épuisé

Initiation au yoga, Thierry Loussouarn

Le yoga, association de mouvements au ralenti, de postures, de relaxation profonde, de respiration équilibrée et contrôlée et de méditation, constitue un antidote efficace à notre vie moderne de tensions, fatigues, nervosité et stress. Il est avant tout une discipline non violente, qui vous permettra de :
- retrouver l'élasticité de vos muscles et articulations, facteur de jeunesse et de bien-être ;
- détendre, relaxer et tonifier corps et système nerveux, préserver votre énergie ;
- acquérir un équilibre physique et mental, vous sentir mieux dans votre corps ;
- découvrir le calme intérieur, la paix de l'âme, s'ouvrir aux autres et à la vie ;
- être en parfaite harmonie avec son corps, son cœur et son esprit...
Tout cela vous est rendu possible grâce à ce guide d'initiation au yoga, véritablement adapté aux débutants de tout âge et de toute condition physique.
L'auteur, professeur de yoga, vous décrit ici minutieusement 7 séances complètes de yoga, simples, efficaces, progressives et sans danger. Vous pouvez les exécuter chez vous, en toute liberté, à votre rythme et d'une manière progressive. Elles ne demandent aucune connaissance ni aptitude particulières, mais simplement le désir de vivre enfin un bien-être global grâce à des moyens simples, pratiques et efficaces.
Vous sentirez alors rapidement s'épanouir en vous - et autour de vous ce sentiment profond d'équilibre corps/esprit, source d'harmonie, de santé, de paix... et d'amour.

161 pages - Broché - Illustrations en N & B - Éditeur : Dangles - Isbn 2.7033.0234.7 - 1982

Prix : 18.50 €

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